うつ病チェックシート

心の病は早期発見早期治療を原則とする。
ゆえに自分自身によっていかに早く病識を持つかにかかっている。

自分がうつ病に罹患しているかのチェックシート

  • 睡眠
    □眠れない
    □寝足りない
    □浅眠
    □途中覚醒

    この4つのうち、2つ以上あった場合要注意

  • 食事
    □食欲不振
    □過食
    □拒食

    いずれも要注意

  • 行動
    □だるい
    □重い
    □面倒くさい
    □鈍い
    □ふらつく
    □ゴロゴロしている

    3つ以上の症状からうつ病の傾向あり

  • 気力
    □やる気がない
    □何もする気がしない
    □やる気が出ない
    □不安
    □焦る
    □暗い気分
    □何もできない
    □自信喪失

    これら全てうつ気分という。